Hablemos de Emociones y Expresiones Artísticas
Las emociones como lenguaje universal Las emociones son la energía vital que da forma a nuestra experiencia humana. Alegría, tristeza, miedo, amor o rabia son parte de nuestra cotidianidad. A veces las expresamos con facilidad, pero otras las escondemos, temiendo ser... read more
Emociones en equilibrio: cómo mantener la calma en tiempos de incertidumbre migratoria
La vida del inmigrante está llena de retos: adaptarse a un nuevo país, aprender un idioma, integrarse a una cultura diferente y, al mismo tiempo, enfrentar la incertidumbre por las políticas migratorias que cambian constantemente.Esta combinación puede generar dudas,... read more
Encuentra la calma interior a través del mindfulness
En medio del caos y las preocupaciones diarias, muchas veces se nos olvida lo esencial: el poder de estar en el momento presente. El mindfulness, o atención plena, es una herramienta increíble que nos ayuda a frenar, respirar y reconectar con nuestro ser interior. Si... read more
Mindfulness: El arte de vivir el presente (y por qué tu salud lo agradecerá)
En la era del multitasking y las notificaciones constantes, muchas personas viven con el piloto automático encendido. Se levantan con prisa, comen sin saborear, hablan sin escuchar y se acuestan agotadas, sin saber en qué momento se les fue el día.Pero… ¿y si hubiera... read more
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