Emociones en equilibrio: cómo mantener la calma en tiempos de incertidumbre migratoria
La vida del inmigrante está llena de retos: adaptarse a un nuevo país, aprender un idioma, integrarse a una cultura diferente y, al mismo tiempo, enfrentar la incertidumbre por las políticas migratorias que cambian constantemente.Esta combinación puede generar dudas,... read more
Encuentra la calma interior a través del mindfulness
En medio del caos y las preocupaciones diarias, muchas veces se nos olvida lo esencial: el poder de estar en el momento presente. El mindfulness, o atención plena, es una herramienta increíble que nos ayuda a frenar, respirar y reconectar con nuestro ser interior. Si... read more
Mindfulness: El arte de vivir el presente (y por qué tu salud lo agradecerá)
En la era del multitasking y las notificaciones constantes, muchas personas viven con el piloto automático encendido. Se levantan con prisa, comen sin saborear, hablan sin escuchar y se acuestan agotadas, sin saber en qué momento se les fue el día.Pero… ¿y si hubiera... read more
Coaching en la Playa: Cuando todo cambia… y sale aún mejor
A veces la vida nos da giros inesperados, y justo ahí es donde se activan nuestras herramientas internas.Eso fue exactamente lo que ocurrió durante nuestro reciente encuentro de «Coaching en la Playa». El plan original era reunirnos en Peanut Island, un espacio soñado... read more
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